Genug Schlaf sorgt für bessere Ergebnisse bei Diät

06.11.2015

Ihr Fettanteil ist zu hoch; Sie reduzieren Ihre Kalorienaufnahme und hoffen und beten, dass Sie magere Körpermasse behalten und so viel Fett wie möglich abbauen. Laut Forschern der University of Chicago hängt der Erfolg dieser Strategie von der Anzahl der Stunden ab, die Sie jeden Tag schlafen. Der Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Schlaf ist nichts […]

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BCAAs hemmen das Wachstum von Fettmasse

07.02.2014

Wenn Sie zunehmen, könnte Ihnen eine Diät mit extra vielen BCAAs helfen, weniger Fettmasse aufzubauen. Japanische Forscher entdeckten bei Experimenten mit Mäusen, dass die Leber und Muskeln eine Rolle bei der die Fettmasse reduzierenden Wirkung von BCAAs spielen. Athleten nutzen BCAAs meistens als antikatabolische Ergänzung. Für gewöhnlich nehmen sie zwischen 5 und 25 g vor dem […]

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Eine kohlenhydratarme Diät bedeutet keinen Verlust von Muskelmasse oder -kraft

05.02.2014

Turner, die abnehmen möchten, können gefahrlos einer kohlenhydratarmen Diät nachgehen. Das wird sie keine Kraft oder Explosivität kosten, wie Forscher der Universität von Padua in Italien entdeckten. Laut den Italienern nehmen Turner, die einen Monat lang einer kohlenhydratarmen Diät folgen, eineinhalb Kilogramm ab und bauen außerdem eine geringfügige Menge magerer Körpermasse auf. Yordan Yovchev Im […]

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Warum Pistazien bei einer Schlankheitsdiät wirken (und Brezeln nicht)

01.02.2014

Wenn Sie abnehmen und dabei keiner zu strengen Diät folgen wollen, kann eine Schüssel salziger Snacks Ihren Erfolg untergraben. Pistazien sind laut einem Artikel, den Forscher des UCLA Center for Human Nutrition im Journal of American College Nutrition veröffentlichten, eine bessere Wahl. Die meisten Wissenschaftler werden Ihnen erzählen, das Sie abnehmen, indem Sie weniger Kalorien […]

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Macht genetisch veränderter Mais Amerikaner fett?

12.01.2014

Genetische Veränderung von Mais ist teilweile verantwortlich für die sich ausweitenden Proportionen der Erdenbewohner. Statistiker der University of Toledo haben diese Idee im Nutrition Research and Practice aufgeworfen. Unter den höheren Mächten ist der Widerstand gegen genetisch veränderte Saaten wie GM-Soja und -Mais immer noch ein Synonym für Dummheit und Irrationalismus. Jeder, der es ablehnt, […]

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Eine Tasse grüner Tee verbrennt fünf Gramm Fett

26.11.2013

Wenn die Berechnungen, der niederländischen Wissenschaftler richtig sind, verbrennen Sie mehr als 5 Gramm Fett Extra für jede Tasse grünen Tee die Sie trinken, nach einer Meta-Analyse von Rick Hursel veröffentlicht in Obesity Reviews. Westler, die ihre Gewichtsabnahme beschleunigen wollen, benutzen Grüntee-Extrakte seit den 1990er Jahren. Das ist nicht so überraschend: eine 200 ml Tasse […]

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Weniger Gewicht mit glutenfreier Diät

28.09.2013

Selbst wenn Sie keine Gluten-Allergie haben, aber Ihre Fettmasse höher ist, als Sie möchten, können Sie aus einer Diät mit weniger oder kein Getreide, profitieren. Forscher an der Universidade Federal de Minas Gerais in Brasilien kamen zu diesem Schluss, nach einem Experiment mit Mäusen. Die Brasilianer entdeckten, dass es schwieriger ist, Fettreserven aufzubauen mit einer […]

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