Läufer profitieren auch von tiefen Kniebeugen

16.02.2014

Läufer, die ihre Leistung verbessern wollen, machen Krafttraining, da es vor Verletzungen schützt, ihre Geschwindigkeit und – paradoxerweise – auch ihre Ausdauer erhöht. Sportwissenschaftler der St. Francis University in den USA entdeckten, dass das gleiche auf Läufer wie auf Kraftathleten zutrifft: Sie machen mehr aus ihren Kniebeugen, wenn sie sie korrekt durchführen. Krafttraining ist nützlicher […]

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