Übersiebzigjährige profitieren mehr von Leistungstraining als von Krafttraining

15.02.2014

Gewichtstrainierende in ihren Siebzigern können mehr Nutzen aus ihrem Training ziehen, indem sie die konzentrischen Bewegungen explosiver machen. Das ist das Ergebnis einer Studie, die Sportwissenschaftler der Wake Forest University in Health and Quality of Life Outcomes veröffentlichten. Krafttraining macht ältere Menschen stärker und muskulöser. Nichts Neues. Weniger klar ist der Umfang, in dem ältere […]

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