Warum Kniebeugen mit 100 kg schwerer sind als Beinpressen mit 200 kg

22.09.2013

Das Gewicht, das Sie mit einer Beinpresse bewegen, ist nur ein Bruchteil dessen, was mit einer Kniebeuge möglich ist. Sportwissenschaftler der Arizona State University East veröffentlichten 2004 Formeln, mit denen Sie berechnen können, wie viel Kilogramm Sie für Kniebeugen nutzen können, wenn Sie wissen, wie viel Sie bei einer Beinpresse verwenden können – und umgekehrt. […]

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