Bankpressen isolieren Brustmuskeln genauso gut wie Peck-Deck

06.02.2014

Isolationsübungen, machen Ihnen Trainer immer noch weis, helfen Ihnen, sich auf eine einzige Muskelgruppe zu konzentrieren. Auf diese Art könnten Sie die Muskelgruppe besser trainieren. Im Falle des Peck-Deck (siehe unten) hält die Theorie nicht dicht. So schreiben Sportwissenschaftler der Universidade de Brasilia in Revista Brasileira de Medicina de Esporte. Die Forscher testeten die Isolationstheorie […]

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