Die kombinierte Wirkung der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln vor, während und nach dem Training

27.09.2013
Protein Shake Molke Whey

Sie haben Pre-Work-out Supplements, die keine Booster Beta-Alanin und Koffein beinhalten. Sie haben Ergänzungen für während des Trainings, mit Kohlenhydraten, Kreatin und Aminosäuren. Und Sie haben Post-Work-out Nahrungsergänzungsmittel mit schnellen Kohlenhydraten und Molke. Also, was passiert, wenn man alle drei Arten in Kombination verwendet? Australiasche Sportwissenschaftler an der Charles Stuart University haben es ausprobiert. Die […]

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