Wenn die Berechnungen, der niederländischen Wissenschaftler richtig sind, verbrennen Sie mehr als 5 Gramm Fett Extra für jede Tasse grünen Tee die...
Monat: November 2013
Protein-Shake vor dem Schlafengehen fördert das Muskelwachstum
Viele Sportler konsumieren gerne die letzten Proteine kurz vor dem Schlafen gehen. Dies versorgt ihre Muskeln mit extra Aminosäuren, während sie...
Beste Schulterpresse: stehend und mit Hanteln
Wenn Sie die Schulterpresse stehend ausführen und mit Hanteln, benutzen Sie weit weniger Gewicht, als wenn Sie es im Sitzen und mit einer Langhantel...
Beigefügtes Leucin macht Weizenprotein anabol wie Molke
Ein Protein, an dem die Athleten nicht besonders interessiert sind, weil es nicht die optimalen Aminosäuren für den Muskelaufbau liefert, wird viel...
Mega-Dosis von Natriumbicarbonat hilft Bodybuildern mehr Wiederholungen zu machen
Natriumbicarbonat – gutes altes Backpulver - ist nicht nur eine interessante Ergänzung für einen Ausdauersportler. Laut Sportwissenschaftler an der...
Radfahrer performen genauso gut auf Bananen wie auf Sportgetränken
Es gibt eine Alternative für Ausdauersportler, die über die Gesundheit von Zucker Bomben wie Sport-Bars , Gels und Getränke kritisch...