Sportwissenschaftler der University of Copenhagen haben erwiesen, was mehrere Tausend Sportler bereits am eigenen Leib erfahren hatten. Glucosamin...
Schlagwort: Krafttraining
HMB schützt Muskelmasse bei Bettruhe
Bettruhe kann ein Desaster für ältere Leute bedeuten, deren Muskelmasse zurückgeht. Ein paar Tage im Bett - zum Beispiel während einer Grippe - kann...
Übersiebzigjährige profitieren mehr von Leistungstraining als von Krafttraining
Gewichtstrainierende in ihren Siebzigern können mehr Nutzen aus ihrem Training ziehen, indem sie die konzentrischen Bewegungen explosiver machen....
Erholen Sie sich schneller: zuerst Krafttraining, dann Cardioübungen
Wenn Sie Krafttraining mit Cardioübungen kombinieren, beginnen Sie Ihre Trainingseinheiten sicherlich mit Krafttraining und enden mit Cardioübungen....
Krafttraining schützt vor Bluthochdruck
Wenn Sie hohen Blutdruck haben , denken viele Ärzte und Patienten, dass Sie kein Krafttraining tun sollten. Dies ist nicht der Fall schreiben...
Fünf Monate Krafttraining mit und ohne Molke
Kraftathleten können sich selbst einen Gefallen tun, indem sie sicherstellen, dass sie eine Portion Proteine vor und nach dem Krafttraining...
Mixtur aus Casein, Molke und Sojaproteinen funktioniert besser als Molke allein nach dem Krafttraining
Das beste Getränk nach dem Training enthält nicht nur einfach verdauliche Proteine wie Molke und Sojaprotein. Kraftathleten haben mehr von ihren...
DHEA steigert Muskelaufbau von Krafttraining
Die über 65-Jährigen - sowohl Männer als auch Frauen - bauen mehr Muskelmasse und Kraft auf, wenn sie 50 mg DHEA in Kombination mit Krafttraining zu...
Die kombinierte Wirkung der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln vor, während und nach dem Training
Sie haben Pre-Work-out Supplements, die keine Booster Beta-Alanin und Koffein beinhalten. Sie haben Ergänzungen für während des Trainings, mit...
Molke beim Krafttraining hilft dem Sehnenwachstum schneller
Wenn Sie an der Stärkung Ihrer Kniebänder interessiert sind - oder den Patellarsehnen, wie es Ihr Physiotherapeut nennen würde - dann werden Sie...