Kraftsportler benutzen Creatin weil sie dadurch mehr Reps aus ihren Sätzen holen können und demnach auch kraftvoller - und dadurch wiederum ihr...
Kategorie: Kreatin
Kreatin senkt Antioxidansspiegel bei Athleten
Kreatin, die am meisten studierte und sicherlich effektivste Ergänzung für Sport, reduziert die Konzentration von Antioxidantien im Blut....
Kreatin und Beta-Alanin kombiniert verbessern die Ausdauerkapazität
Eine vierwöchige Einnahme von Kreatin und Beta-Alanin könnte die Ausdauerkapazität der Athleten laut einer gesponserten Studie von...
Kreatin beschleunigt die Erholung der Muskeln in Ausdauersportlern
Ausdauersportler, die Kreatin verwenden, erholen sich schneller von ihrem Training. Sportwissenschaftler an der Graduate Institute of Nutritional...
Kreatin Supplementierung mit russischem Estragon anstelle von Glucose – gleiche Erhöhung der fettfreien Körpermasse, aber viel trockener
Kreatin funktioniert besser in Kombination mit einem Extrakt des russischen Estragons, lateinischer Name Artemisia dracunculus. Es gab schon viele...
Kreatin- und Protein-Reiche Ernährungs Kombination nicht gefährlich für Nieren
Supplementation mit Kreatin, hört man manchmal, ist schlecht für die Nieren. Dennoch zeigten brasilianische Forscher an der Universität von Sao...