Athleten, die Muskelmasse aufbauen wollen, können nicht nur Proteine, Kreatin und Aminosäuren zu sich nehmen, aber auch Fischöle um dies zu...
Monat: Oktober 2013
1500mg L-Citrullin können bei leichten Erektionsstörungen helfen
Eine tägliche Dosis von 1500 mg L-Citrullin befreit die Hälfte der Männer, die milde Erektionsprobleme haben. Urologen der Universität Foggia...
ATP – Supplementierung macht Muskelzellen sparsamer mit Energie
Alle Sportwissenschaftler und fast alle Kraftsportler sind vertraut mit Adenosintriphosphat oder ATP und betrachten es als Energiequelle, zu der...
Krafttraining schützt vor Bluthochdruck
Wenn Sie hohen Blutdruck haben , denken viele Ärzte und Patienten, dass Sie kein Krafttraining tun sollten. Dies ist nicht der Fall schreiben...
Leucin Ergänzung hilft Casein Muskeln aufzubauen
Die Aminosäure Leucin als Ergänzung steigert auch den Muskelaufbau Effekt der langsamen Proteine, wie Casein, entsprechend einer menschlichen...
Radfahrer auf L-Citrullin nutzen mehr Aminosäuren
L-Citrullin wurde zu einem derartigen Verkaufsschlager, dass man leicht vergessen kann, dass die ersten Nutzer von Citrullin eigentlich...
Fünf Monate Krafttraining mit und ohne Molke
Kraftathleten können sich selbst einen Gefallen tun, indem sie sicherstellen, dass sie eine Portion Proteine vor und nach dem Krafttraining...
Synthol demoliert Muskelgewebe
Synthol ist keine Neuheit mehr. Einige Bodybuilder spritzen sich seit Jahren mit einer Mischung aus 85 Prozent MCT-Öl , 7,5 Prozent Lidocain und 7,5...
Kreatin und Beta-Alanin kombiniert verbessern die Ausdauerkapazität
Eine vierwöchige Einnahme von Kreatin und Beta-Alanin könnte die Ausdauerkapazität der Athleten laut einer gesponserten Studie von...
Bestes Post-Workout Getränk? Molke-und-Casein-Gemisch!
Proteine, die lange vor und direkt nach einer Trainingseinheit eingenommen werden - für Kraftathleten ist das die optimale Nahrung. Nun haben wir in...
Mixtur aus Casein, Molke und Sojaproteinen funktioniert besser als Molke allein nach dem Krafttraining
Das beste Getränk nach dem Training enthält nicht nur einfach verdauliche Proteine wie Molke und Sojaprotein. Kraftathleten haben mehr von ihren...
Krafttraining heilt Mausarm und Tennisellbogen
Millionen Menschen leiden an chronischen Schmerzen im Unterarm. Dadurch dass sie viele sich wiederholende Drehungen mit ihrem Handgelenk bei der...
NO-Boosters hemmen Myostatin
Zusätze zum Bodybuilding, die die Konzentration von Kohlenmonooxid erhöhen - kurz NO - in den Muskelzellen sind oft myostatinhemmend. Das wurde bei...
Kreatin beschleunigt die Erholung der Muskeln in Ausdauersportlern
Ausdauersportler, die Kreatin verwenden, erholen sich schneller von ihrem Training. Sportwissenschaftler an der Graduate Institute of Nutritional...
Während Krafttrainings schützt BCAA die Muskulatur besser, als mit Taurin kombiniert
Kraftsportler, die positiv über BCAA sind, aber nach einer Ergänzung suchen, die ein wenig besser funktioniert, sollten versuchen ihr BCAAs mit...