Genau wie junge Leute erhöhen Menschen in den Siebzigern ihre Muskelmasse, wenn sie Gewichte heben. Und sie können ihre Muskeln schneller aufbauen,...
Schlagwort: Muskelmasse
HMB schützt Muskelmasse bei Bettruhe
Bettruhe kann ein Desaster für ältere Leute bedeuten, deren Muskelmasse zurückgeht. Ein paar Tage im Bett - zum Beispiel während einer Grippe - kann...
Auch Training mit leichten Gewichten fördert anabolische Wirkung von Proteinzusätzen
Sie sind ein Bodybuilder, aber Sie können wegen einer Verletzung nur mit minimalem Gewicht trainieren und machen sich Sorgen über Ihre Muskelmasse....
Eine kohlenhydratarme Diät bedeutet keinen Verlust von Muskelmasse oder -kraft
Turner, die abnehmen möchten, können gefahrlos einer kohlenhydratarmen Diät nachgehen. Das wird sie keine Kraft oder Explosivität kosten, wie...
DHEA steigert Muskelaufbau von Krafttraining
Die über 65-Jährigen - sowohl Männer als auch Frauen - bauen mehr Muskelmasse und Kraft auf, wenn sie 50 mg DHEA in Kombination mit Krafttraining zu...
Bodybuilder können trainieren, wann sie wollen, während des Ramadan
Muslime, die fanatisch Eisen stemmen sorgen sich, wann sie ihr Training während des Ramadans absolvieren sollten: Während des Tages, auf nüchternen...