Whey vor dem Workout senkt den Cortisolspiegel, Soja-Eiweiß nicht

27.10.2014

Zuvor schrieben wir, dass Kraftsportler mehr fettfreie Masse aufbauen wenn sie kurz nach ihrem Krafttraining Whey einnehmen als wenn sie Soja-Eiweiß oder schnell aufnehmbare Kohlehydrate als Post-Workout Nutrition benutzen. Die Autoren der Studie veröffentlichten eher in diesem Jahr eine Studie in der Whey-Ergänzung vor einem Krafttraining die Erhöhung des Stresshormons Cortisol nachhaltig beeinträchtigt – und […]

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Fruktose ist ein Cortisol-Booster

23.09.2013

Eine Ernährung, die große Mengen an Fruktose beinhaltet, ist ungesunder, als Sie wahrscheinlich denken. Fruktose führt nicht nur zu einer schrittweisen Gewichtszunahme, es steigert auch die Aktivität des Stress-Hormons Cortisol. Serbische Biochemiker haben diesen Effekt bei Ratten, denen Fruktose Wasser zu trinken gegeben wurde, demonstriert. Fast alle verarbeiteten Lebensmittel die wir essen enthalten größere Mengen […]

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DHEA Ergänzung senkt Cortisolspiegel

13.09.2013

In kleinen Mengen ist das Stresshormon Cortisol unglaublich nützlich, aber kontinuierlich erhöhte Werte davon sind schlecht … für so ziemlich alles . Wir haben ein bisschen in alten wissenschaftlichen Zeitschriften gegraben und zum Glück gibt es eine einfache Möglichkeit die Menge an Cortisol im Körper um dreißig bis vierzig Prozent zu reduzieren. Nehmen Sie 25 […]

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