Radfahrer performen genauso gut auf Bananen wie auf Sportgetränken

05.11.2013
Banane

Es gibt eine Alternative für Ausdauersportler, die über die Gesundheit von Zucker Bomben wie Sport-Bars , Gels und Getränke kritisch gegenüberstehen. Bananen funktionieren genauso gut wie Sportgetränke, schreiben Sportwissenschaftler an der Appalachian State University in PLoS ONE. Während intensiver Übungen, gemäß Text Büchern, sind Kohlenhydrat-reiche Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index am besten für Ausdauersportler. […]

Weiter lesen...

Radfahrer auf L-Citrullin nutzen mehr Aminosäuren

22.10.2013

L-Citrullin wurde zu einem derartigen Verkaufsschlager, dass man leicht vergessen kann, dass die ersten Nutzer von Citrullin eigentlich Ausdauerathleten waren. L-Citrullin war eine Zutat für Stimol, eine Mischung, auf die Läufer in den Siebzigern und Achtzigern schworen. Naja, vielleicht hatten sie Recht, falls eine spanische Studie über die Auswirkungen von Citrullin auf Radfahrer etwas ist, […]

Weiter lesen...