MSM beschleunigt die Erholung nach dem Training

19.02.2014

MSM, der ganze Name ist Methylsulfonylmethan, könnte eine interessante Ergänzung für Kraftathleten sein. Sportwissenschaftler Douglas Kalman der University of Memphis kommt zu dieser vorsichtigen Schlussfolgerung nach einer kleinen Humanstudie. Laut der Studie, die im Journal of the International Society of Sports Nutrition veröffentlicht wurde, scheint es, dass die tägliche Dosis von 3 g MSM die […]

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Auch Training mit leichten Gewichten fördert anabolische Wirkung von Proteinzusätzen

09.02.2014

Sie sind ein Bodybuilder, aber Sie können wegen einer Verletzung nur mit minimalem Gewicht trainieren und machen sich Sorgen über Ihre Muskelmasse. Ist das Ihr Problem? Dann haben Sportwissenschaftler der Universität von Kopenhagen gute Neuigkeiten für Sie. Selbst wenn Sie nur mit minimalen Gewichten  trainieren können, wird das helfen, Ihre Muskelmasse zu erhalten, wie die […]

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