Wollen Sie einen größeren Bizeps? Nutzen Sie das Hoch an Hormonen nach dem Beintraining

17.01.2014

Direkt nachdem Sie Ihre Beine trainiert haben, haben Sie viel mehr Testosteron und Wachstumshormone in Ihrem Blut. Wenn Sie dann eine kleine Muskelgruppe trainieren, wird sie schneller wachsen. Norwegische Sportwissenschaftler der Hochschule Lillehammer überprüften diese Theorie. Die 11 männlichen Testpersonen, die die Norweger nutzten, waren zwischen 20 und 34 Jahre alt und hatten nie zuvor […]

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