Wann lohnt es sich, Beta-Alanin zu nehmen?

25.03.2014

Regelmäßige Athleten profitieren von der Einnahme von Beta-Alanin, wenn der Sport Bewegungen umfasst, die länger als eine Minute dauern. Also hat Beta-Alanin keine bedeutende Auswirkung auf Sprints, die nur ein paar Sekunden dauern. Forscher der Nottingham Trent University kamen zu dieser Schlussfolgerung in einer Meta-Studie. Die Forscher werden bald die Ergebnisse ihrer Studie in Amino […]

Weiter lesen...

Zunehmen mit Proteinen: Mehr magere Körpermasse, nicht mehr Fett

04.03.2014

Menschen, die keine Übungen machen und mehr Kalorien essen als sie verbrennen, werden fetter. Auf kurze Sicht wird die Menge von Körperfett, die sie aufbauen, nicht zurückgehen, wenn sie anfangen, mehr ihrer Energie aus Proteinen zu ziehen, aber eine proteinreiche Diät wird ihnen helfen, mehr Muskelmasse aufzubauen, schreiben Forscher des Pennington Biomedical Research Center in […]

Weiter lesen...