Whey vor dem Workout senkt den Cortisolspiegel, Soja-Eiweiß nicht

27.10.2014

Zuvor schrieben wir, dass Kraftsportler mehr fettfreie Masse aufbauen wenn sie kurz nach ihrem Krafttraining Whey einnehmen als wenn sie Soja-Eiweiß oder schnell aufnehmbare Kohlehydrate als Post-Workout Nutrition benutzen. Die Autoren der Studie veröffentlichten eher in diesem Jahr eine Studie in der Whey-Ergänzung vor einem Krafttraining die Erhöhung des Stresshormons Cortisol nachhaltig beeinträchtigt – und […]

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Mehr Schlaf kann Ihren Testosteronspiegel verdoppeln

23.10.2014

Laut einer Humanstudie, die Plamen Penev von der University of Chicago in Sleep veröffentlichte, können ältere Männer manchmal ihre Testosteronspiegel verdoppeln, indem sie mehr schlafen. Fast alle von uns schlafen zu wenig, vor allem weil wir jeden Tag von der Technologie um uns herum verführt werden. Sie ermöglicht uns, bei Nacht Licht zu generieren, stellt […]

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Extra-hoher Scheitelpunkt von Wachstumshormonen mit cleverem Intervalltraining

25.04.2014

Intervalltraining braucht wenig Zeit, macht Sie fitter, hilft Ihnen, Fett zu reduzieren und fördert die Produktion anabolischer Hormone wie Testosteron und Wachstumshormonen. Was wollen Sie mehr?  Ich kann Sie denken hören. Sie wagen es nicht, es laut zu sagen, aber die Leute von ErgoLog verstehen unser Geschäft. „Naja… noch mehr anabolische Hormone. Das wäre großartig…“ […]

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Musik verbessert sportliche Leistung

25.01.2014

Schwimmer verbessern ihre Zeiten um zwei Prozent, wenn sie motivierende Musik hören. Sportwissenschaftler der Brunel University (England) machten Tests mit 26 Schwimmern von 18 bis 23 und veröffentlichten die Ergebnisse in Psychology of Sports and Exercise. Es wurde schon vieles über die stimulierende Wirkung von Musik auf Athleten geschrieben. Studien haben diesen Effekt demonstriert, zum […]

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Ingwer fördert den Testosteronspiegel in menschlicher Studie

23.01.2014

 Wir schrieben vor kurzem über eine von vielen Tierstudien, die gezeigt hat, dass Ingwerergänzung den Testosteronspiegel fördert. Aber es gab keine menschlichen Studien über die hormonellen Auswirkungen von Ingwer auf Testosteron, dachten wir. Naja, es gibt sie. Ein aufmerksamer Leser sendete uns eine der Universität von Tikrit im Irak, veröffentlicht im Tikrit Medical Journal. Die […]

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Wollen Sie einen größeren Bizeps? Nutzen Sie das Hoch an Hormonen nach dem Beintraining

17.01.2014

Direkt nachdem Sie Ihre Beine trainiert haben, haben Sie viel mehr Testosteron und Wachstumshormone in Ihrem Blut. Wenn Sie dann eine kleine Muskelgruppe trainieren, wird sie schneller wachsen. Norwegische Sportwissenschaftler der Hochschule Lillehammer überprüften diese Theorie. Die 11 männlichen Testpersonen, die die Norweger nutzten, waren zwischen 20 und 34 Jahre alt und hatten nie zuvor […]

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Wie Eurycoma longifolia den Testosteronspiegel erhöht

15.09.2013

Sie haben es geschafft. Forscher an der Universität Sains Malaysia haben herausgefunden wie die Extrakte der Eurycoma longifolia – einer Pflanze die Sie wahrscheinlich unter dem Namen Tongkat Ali kennen- den Testosteronspiegel steigern. Die Extrakte enthalten die Verbindungen Eurycomanone und 13 -Alpha (21) Epoxid – Eurycomanone , und diese Erhöhen die Produktion der Hormone LH […]

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Das wirkt – das Prohormon von Trenbolone

07.08.2013

Im Jahr 2012 brach es durch – das Prohormon entsprechend dem anabolen Steroid Trenbolone. In allen internationalen Fora erschienen praktische Erfahrungen von Bodybuildern, die dieses neue Designer-Supplement genommen haben und sie schworen, dass es funktionierte. Trendione, wie der aktive Wirkstoff in diesen Produkten genannt wird, kann offenbar bequem oral eingenommen werden. Wir fanden eine Tier […]

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