Wählen Sie langsame Kohlenhydrate und werden Sie schlanker und muskulöser

16.01.2014

Okay, es ist nur eine Tierstudie und natürlich sind Ratten keine Menschen, aber trotzdem. Wenn die Ratten im Experiment muskulöser und schlanker wurden, indem sie schwerer verdauliche Kohlenhydrate aßen, möchten wir alles darüber wissen. Forscher der Harvard Medical School veröffentlichten 2004 eine bemerkenswerte Studie in The Lancet, in der sie von den Auswirkungen einer Niedrigblutzucker-Diät […]

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Kreatin Supplementierung mit russischem Estragon anstelle von Glucose – gleiche Erhöhung der fettfreien Körpermasse, aber viel trockener

24.09.2013

Kreatin funktioniert besser in Kombination mit einem Extrakt des russischen Estragons, lateinischer Name Artemisia dracunculus. Es gab schon viele Indizien, aber jetzt gibt es eine Studie am Menschen. Adam Parker, Sportwissenschaftler an der Angelo State University in den USA, präsentierte sie auf der Jahrestagung der International Society of Sports Nutrition. Kreatin arbeitet besser, wenn Sie […]

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