Statische Muskeldehnung vor dem Training reduziert Maximalkraft

31.01.2014

Es ist nichts falsch daran, dass Sie Ihre Muskelgruppen strecken; Es beugt Verletzungen vor und kann sogar Ihr Muskelwachstum beschleunigen. Aber Sie vermeiden besser statisches Dehnen vor einer Trainingseinheit. Selbst wenn Sie jahrelang trainieren, reduzieren Sie damit Ihre Kraft, schreiben Forscher der Universidade Nove de Julho in Brasilien in einem Artikel, der bald im Journal […]

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Während Krafttrainings schützt BCAA die Muskulatur besser, als mit Taurin kombiniert

01.10.2013

Kraftsportler, die positiv über BCAA sind, aber nach einer Ergänzung suchen, die ein wenig besser funktioniert, sollten versuchen ihr BCAAs mit Taurin zu kombinieren. Forscher an der Universität von Tsukuba in Japan sind zu diesem Schluss gekommen. Viele Studien haben gezeigt, dass BCAAs die Muskeln vor dem Zerfall / Zusammenbruch aufgrund von intensivem Krafttraining schützen. […]

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Forschung an Myostatin Hemmer ACE -031 gestoppt – aber das Zeug funktioniert

12.09.2013

Die pharmazeutischen Unternehmen Acceleron Pharma und Shire haben den Myostatin -Inhibitor ACE -031 auf Eis gelegt. Sie machten eine Ansage über diese in einer gemeinsamen Pressemitteilung kürzlich [acceleronpharma.com Mai 2, 2013]. Eine seltsame Entwicklung, da ein paar Wochen zuvor Muscle & Nerve eine Studie veröffentlichte die zeigt, dass ACE-031 etwas ist, dass sich jeder der […]

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ATP-Supplementierung nach dem Krafttraining erhöht den Blutfluss zu den Muskeln

05.09.2013

ATP Nahrungsergänzungen können bei der Erholung nach dem Training helfen, weil sie sofort danach den Blutfluss zu den Muskeln erhöhen. Amerikanische Sportwissenschaftler habe die Wirkung von ATP in einer tierexperimentellen Studie und einer Studie am Menschen erforscht und veröffentlicht. Die Forscher präsentierten ihre Ergebnisse vor ein paar Monaten auf der Jahrestagung der International Society of […]

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